月份存档:2019年5月

我们都知道拥有高自尊对我们的孩子有多重要，我们甚至深入研究了如何帮助他们建立自尊自尊和自信的水平。

但是你有没有意识到帮助你的孩子建立自尊的最重要的方法之一就是花时间去确定你的自尊处于高水平?是的，你的自尊水平会直接影响你孩子的自尊水平。

提高你的自尊

直到你纠正自己的自尊不足在美国，认为你能帮助你的孩子解决他们的问题是相当不现实的。

幸运的是，有一些简单的方法可以提高你的自尊。

首先，你应该停止逃避的习惯。你有没有发现自己因为害怕或焦虑而推迟一些事情?这是一种逃避可能会伤害你的自尊．

逃避一些事情可以成为一种自我保护的形式，但最终会伤害你的自信和自尊。逃避提供了一种推迟或完全不做某事的方式，而不是应对可能困难的情况。

学会应对变化。生活就是变化，如果你不能或不愿意应对这些变化，可能会伤害你的自尊。我们一直在鼓励我们的孩子去适应变化，并期待变化在生活中发生，但如果你不实践你所宣扬的，就不太可能帮助你的孩子。

这里有你还可以采取一些措施来提高你的自尊：

1. 找出影响你自尊的麻烦的情况或情况。
2. 更加意识到自己的想法和信仰。
3. 挑战消极或不准确的思维方式。
4. 调整你的想法和信念，用更有建设性的想法取代消极或不准确的想法。

你也可以通过记住照顾自己来积极地影响你的自尊。每天至少锻炼30分钟，吃健康的食物，花点时间做你喜欢的事情。最后，一定要和那些让你快乐的人共度美好时光。

国际戏剧的孩子我们自豪地为孩子们提供机会，通过有趣的和教育性的戏剧课程，继续建立自尊。联系距离您最近的戏剧儿童位置了解更多关于我们的戏剧节目。