父母如何帮助有霸凌问题的孩子

不幸的是,欺凌在生活的各个方面都存在,尤其是对我们的孩子来说。

值得庆幸的是,我们在家庭、学校和课外活动中做出了努力,比如那些戏剧儿童国际优惠,可以帮助孩子学习如何克服欺凌。

父母的影响涉及欺凌情况

一个马里兰大学教育学院最近的研究发现父母的参与可以减轻欺凌对中学生的影响。这项研究发现,那些感觉父母更多地参与他们教育的中学生有更少的心理健康问题,包括更少的自杀想法和行为。

开放的交流渠道会带来很大的不同——这包括教育者和父母之间的交流,以及父母和他们的孩子之间的交流。

帮助你的孩子克服欺凌

在我们能够帮助防止欺凌之前,重要的是要知道欺凌的三个定义特征

  • 经过深思熟虑的。伤害别人是他们的意图。
  • 重复。重复此行为或有可能重复。
  • 权力失衡。恃强凌弱者选择被认为脆弱的受害者。

知道欺凌可以采取多种形式,包括身体、语言、关系和网络欺凌,然后你就可以开始观察你的孩子被欺凌的迹象。请记住,许多孩子出于各种原因不愿告诉成年人欺凌的事:

  • 他们是羞愧。
  • 他们害怕报复。
  • 他们认为无能为力/没人能帮忙。
  • 他们认为“讲述”并不酷。

教育你的孩子欺凌的适当方法非常重要。

你可以帮助他们提高社交技能,学习他们语言的重要性。当孩子们能够在口头上坚持自己的立场,并且很有主见时,情况就会大大改善。这些命令词和句子包括:

  • “我现在想转一圈。”
  • “我不喜欢这个。”
  • “不。”
  • “停止”。
  • “省省吧。”

其他帮助孩子的方法可以是树立积极的榜样,灌输健康的自尊,强调友谊的技巧,教他们积极的自我对话,以及如何从错误中学习。你也可以扮演各种各样的霸凌场景,这样你的孩子就会准备好处理它们,如果它发生了。

国际戏剧儿童会很自豪地提供行动起来!停止欺凌,这是一系列针对三到五年级学生设计的反欺凌研讨会。如果你有兴趣了解更多关于这个戏剧项目以及如何将它带到你的学校,请不要犹豫与我们联系!

孩子们需要养成的健康习惯

领导健康的生活包括许多不同的方面,包括与我们的身体,心理和情绪健康有关的方面。作为成年人,我们知道需要做些什么来照顾自己,但为了健康的习惯真正坚持,最好开始从休息时间鼓励他们。

孩子的健康习惯

有很多健康习惯孩子们可以从年轻时开始受益。

  1. 拥抱多姿多彩的饮食。不仅五颜六色的膳食看起来很棒,它也可以有许多健康益处!教孩子们“吃彩虹”,糖果不包括在内,可以帮助他们享受五颜六色的水果和蔬菜。丰富多彩的饮食也有助于防止食物变得标准和常规,因为每一餐都是不同的和充满活力的。
  2. 不要跳过早餐。我们很长时间听说早餐是一天中最重要的一餐,充分理由 - 它真的是。健康的早餐可以帮助供应能源,建立力量,并在海湾保持疾病。哈佛医学院还发现,跳跃早餐与肥胖的可能性有四倍。
  3. 多喝水。水给我们生命,并且没有足够的可能是有害的。而不是允许过多地消费含糖饮料,鼓励您在家里的饮用水欣赏和享受。
  4. 强调高质量的睡眠。孩子们需要充足的睡眠,这是没有办法的。睡眠有助于身体恢复,补充能量,为成长提供能量。对于3 - 5岁的儿童,推荐的时间是11 - 13个小时。5到10岁的孩子需要10到11个小时,10到17岁的孩子每晚需要8.5到9.5个小时的睡眠。
  5. 教授如何阅读食品标签。健康饮食的一部分意味着理解食物中到底有什么。当你和孩子一起购物时,你可以花点时间指出食品标签上的各种营养成分,突出需要注意的地方,如热量、糖和脂肪。
  6. 保持乐观。你曾经认为积极是一种习惯吗?你应该!教孩子积极向上可以帮助他们学会适应力,并鼓励他们发展健康的自尊和积极的心态。

对儿童来说,健康习惯的养成始于家庭,但通过课程和课外活动,这些习惯总是有机会得到加强的。戏剧儿童国际能有机会帮助孩子们进一步养成健康的习惯,我们感到很自豪。