帮助您孩子克服焦虑的想法
焦虑不仅仅是影响成年人的问题，学龄儿童也经常经历。
有不同类型的焦虑症这可能会影响儿童和青少年:广泛性焦虑障碍、分离焦虑障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和选择性缄默症。幸运的是，有一些方法可以帮助我们的孩子应对或克服焦虑。
重要的是要记住，焦虑可能源于许多不同的因素，比如基因、大脑化学、生活状况和学习行为，所以最好是向受过训练的专业人士寻求明确诊断和建议，以解决孩子的情况。
儿童常见的焦虑症状
虽然可能不容易拿起焦虑的一些迹象，但有很多可以快速识别出来。
一些儿童焦虑的常见迹象包括：
- 搅动
- 烦躁不安
- 注意力不集中(可怜的聚焦)
- 身体症状如头痛或胃痛
- 避免
- 发脾气
- 哭
- 拒绝上学
- 情绪崩溃
- 在学校内以及在学校和活动之间的过渡有困难
- 难以安定睡觉
- 对学业、家庭作业和课外活动有过高期望
如何提供帮助
您应该考虑的第一件事之一就是让您的孩子与训练有素和信誉良好的治疗师交谈。他或她将能够谈谈和倾听你孩子所说的，并将知道处理焦虑和焦虑症的各个方面的最佳方式。
还有很多方法你可以帮助你的孩子除了寻求专业帮助。你可以预测可能导致孩子焦虑的情况，然后逐渐让孩子了解他或她焦虑的原因可以帮助缓解这种情况。不幸的是，避免导致焦虑的情况通常不是长期的解决办法。
确保你没有淡化孩子的焦虑，并对自己的反应有自知之明。你的本意是好的，但可能有一种情况，你的反应仍然使你的孩子的情况更糟。不要忘记确保你自己的需求得到满足，因为你的焦虑水平可能会影响你孩子的需求。
一些其他建议帮助孩子应对焦虑是:
- 练习放松策略，如深呼吸和进步肌肉放松
- 让他们写下他们的担忧和焦虑情绪
- 教他们“反驳”焦虑的想法，这最终会帮助他们控制局面
在戏剧的孩子们，我们欢迎各种焦虑症的孩子。事实上 - 我们的课程和方案旨在提供所有孩子的好处，包括帮助焦虑的人克服他们的恐惧和焦虑，并“走出贝壳”。害羞，内向的孩子很快得到信心，能够更流利地表达自己。他们学会与其他人更轻松地放松和互动，从而铺平了越野，更充实的生活。精力充沛的外向向导学会了能够将能量和热情集中在对照情况下的重要性，因此产生了价值的结果。
欲了解更多信息，请访问我们的网站www.www.lucas-help.com．
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